
Warum ist Laufen so hart?
Vor allem am Anfang kann sich Laufen verdammt hart anfühlen. Wenn Sie also gerade an diesem Punkt sind und sich fragen, ob es jemals einfacher
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Barfuß joggen Vor- und Nachteile Es gibt eine immer größer werdende Subkultur von Läufern, die es bevorzugen, ohne Schuhe zu laufen und sich deshalb dem
Hilft Musik uns schneller zu laufen? Ein Blick auf die wissenschaftliche Forschung Für viele gehörte Musik zum Sport, egal ob im Fitnessstudio, auf der Laufstrecke
Training für Senioren über 70 Jahre Bewegung in jedem Alter gut und notwendig, aber sie wird immer wichtiger, je älter wir werden. Regelmäßige körperliche Bewegung
Täglich Joggen – Vorteile und Risiken: Tägliches Joggen kann sowohl positive als auch negative Effekte auf den Körper haben. Für erfahrende, trainierte Sportler ist es
Intervalltraining für ein stärkeres Herz Intervalltraining bedeutet, dass kurze, intensive Trainingseinheiten mit kurzen Ruhephasen (oder einer anderen, weniger intensiven Aktivität) abgewechselt werden. Das Ergebnis
Ist es gesund, bei Hitze zu joggen? – Training im Sommer ist nicht immer einfach. Bei extremen Temperaturen, hoher Luftfeuchtigkeit und sengender Sonne fühlt es
10 Yoga-Übungen bei Rückenschmerzen Über 90% aller Menschen werden früher oder später mit Schmerzen im Rücken konfrontiert. Der moderne Lebensstil ist die Hauptursache dafür, dass
Vorteile von Pilates bei Rückenschmerzen Rund 90 Prozent von uns werden früher oder später mit Schmerzen im Rücken konfrontiert. Die Häufigkeit von Rückenschmerzen steigt
In der Menopause steht der Körper vor vielen Veränderungen, Pilates kann dabei helfen ihren Körper fit und Gesund zu halten. Was ist die Menopause? Eine
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates? Yoga und Pilates haben viele Gemeinsamkeiten, wobei Yoga eher eine spirituelle Philosophie ist und Pilates eher als
Wie viel Sport ist gesund? Experten empfehlen, jede Woche 150 bis 300 Minuten (2,5 bis 5 Stunden) mäßig intensive körperliche Aktivität oder 75 bis 150
Warum ist Sport wichtig? Sport ist so alt wie die Menschheit selbst. Er hat Gesellschaften fit und gesund gehalten, starke Gemeinschaften gebildet und die Moral
Ist Sport bei Kälte schwieriger? Genau wie sehr hohe Temperaturen beeinflusst auch kaltes Wetter unsere Leistungsfähigkeit. Sowohl bei Hitze als auch bei Kälte ist Sport
Joggen lernen – Guide für Anfänger Joggen ist einfach zu lernen, doch bevor Du mit dem Joggen startest, solltest Du Dich körperlich dazu in
Sportarten zum Abnehmen für Zuhause – Um abzunehmen müssen wir kein Mitglied im Fitnessstudio oder Sportverein sein, auch in den eigenen vier Wänden können
Täglich gehen Millionen Menschen Joggen, welche gesundheitlichen Vorteile resultieren daraus? Was bringt regelmäßiges Joggen? Regelmäßiges Joggen hat viele positive Effekte auf unsere körperliche und geistige
Welche Muskeln werden beim Joggen trainiert? – Beim Joggen werden Muskeln im gesamten Körper beansprucht, in diesem Beitrag erfahren Sie welche Muskelgruppen hauptsächlich trainiert
Beim Abnehmen gibt es ein paar Sachen zu beachten, um Deinen Körper nicht zu sehr zu belasten oder sogar zu schaden.
Dutzende Studien kamen zu dem Ergebnis, dass mit zunehmender körperlicher Aktivität (vor allem Ausdauertraining) die Häufigkeit des Auftretens von Herz-Kreislauf-Erkrankungen signifikant abnimmt. Neben Faktoren wie Ernährung, Stress oder Lebensstil (Rauchen, Alkohol etc.) gehört Bewegungsmangel zu den wichtigsten vermeidbaren Ursachen.
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