Schmerzen in der Brust und im Rücken

Brust und Rückenschmerzen

Wenn Schmerzen in der Brust und im oberen Rücken gleichzeitig auftreten, kann das auf verschiedene Ursachen zurückzuführen sein. Die Symptome können sich deutlich unterscheiden, einige Menschen verspüren ein leichtes Unbehagen oder ein Engegefühl, während andere scharfe oder intensive Schmerzen haben. Diese Schmerzen können einseitig (links oder rechts) oder beidseitig auftreten. Im folgenden Beitrag finden Sie […]

Was sind Tonsillensteine?

Was sind Tonsillensteine?

  Tonsillensteine oder Mandelsteine sind harte weiße oder gelbe Gebilde, die sich auf oder in den Mandeln befinden. Sie entstehen aus Ablagerungen von abgestorbene Zellen, Schleim, Speichel oder Nahrung, welche die Nahrungsquelle von Bakterien und Pilzen bilden. Manchmal können sie zu größeren Gebilden heranwachsen, die Ihre Mandeln anschwellen lassen, darüber hinaus haben sie oft einen […]

Wie kann ich zunehmen?

Wie kann ich zunehmen?

Übergewicht spielt eine große Rolle in unserer heutigen Gesellschaft, doch auch Untergewicht kann problematisch sein – Wie kann ich zunehmen? Untergewicht kann genauso schlecht für die Gesundheit sein wie Fettleibigkeit. Unabhängig davon, ob Sie klinisch untergewichtig sind oder einfach nur Muskeln aufbauen wollen, die wichtigsten Prinzipien sind die gleichen. (Quelle: 1)   Wann ist man […]

Abnehmen leicht gemacht

abnehmen leicht gemacht

Abnehmen leicht gemacht- Drei Schritte zum Erfolg   Drei einfache und wissenschaftlich basierte Schritte Beim Abnehmen gibt drei wichtige Punkte, die Sie beachten sollten. Reduzieren Sie die Aufnahme raffinierter Kohlenhydrate. Essen Sie mehr Eiweiß, Fett und Gemüse. Bewegen Sie ihren Körper.   Ein gleichmäßiger Gewichtsverlust von 0,5 bis 1 Kilogramm wird von vielen Experten als […]

Ketogene Ernährung

ketogene Ernährung

  Eine ketogene Ernährung (ketogene Diät) ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät, sie wird sowohl bei verschiedenen Krankheiten, als auch in nicht medizinischer Form zum Beispiel zum Abbau von Übergewicht eingesetzt. Tatsächlich zeigen verschiedene Studien, dass diese Ernährungsform helfen kann, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern (Quelle: 1). Es konnten sogar Vorteile gegen Diabetes, […]

Omega-3-Fettsäuren 17 Vorteile

Omega-3-Fettsäuren

  17 Wissenschaftlich begründete Vorteile von Omega-3-Fettsäuren   Warum ist Omega-3 gesund? Dass Omega-3-Fettsäuren wichtig für uns sind, ist bekannt, sie haben viele gesundheitliche Vorteile für unseren Körper und unser Gehirn. Im Vergleich zu anderen Nährstoffen gibt es zu Omega-3-Fettsäuren vergleichsweise viele Forschungsergebnisse.   Diese 17 gesundheitliche Vorteile von Omega-3-Fettsäuren werden durch wissenschaftliche Studien bestätigt.   […]

Apfelessig gegen Bauchfett? – Mit Apfelessig abnehmen

Mit Apfelessig abnehmen

Kann Apfelessig dabei helfen abzunehmen? Schon seit Tausenden Jahren wird Apfelessig in der Medizin angewandt. Die Forschung zeigt, dass er viele gesundheitliche Vorteile hat, wie zum Beispiel die Senkung des Blutzuckerspiegels. In diesem Artikel geht es darum, ob das Nutzen von Apfelessig beim Abnehmen helfen kann.   Was ist Apfelessig? Apfelessig wird in einem zweistufigen […]

Wie kann ich mein Gehirn trainieren?

Wie kann ich mein Gehirn trainieren?

Wie kann ich mein Gehirn trainieren? – Unser Gehirn hat die Fähigkeit zu lernen und zu wachsen, während wir älter werden – ein Prozess, der Gehirnplastizität genannt wird – aber damit es das tut, müssen wir es regelmäßig trainieren.    Die beste Möglichkeit das Gehirn zu trainieren, kognitive Fähigkeiten aufzubauen und zu erhalten ist das […]