Wo ist Kupfer enthalten? – Lebensmitteltabelle
Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür diese benötigt werden, ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: Wo ist Kupfer enthalten? Kupfer ist Bestandteil vieler Lebensmittel, Nüsse und Samen enthalten in der Regel sehr hohe Mengen des Mineralstoffs. Weitere gute Quellen sind verschiedene Getreidesorten, Hülsenfrüchte, Leber, Meerestiere, […]
Wo ist Schwefel enthalten? – Lebensmitteltabelle
Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür wir diese benötigen ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: Wo ist Schwefel enthalten? Schwefel wird in Form der schwefelhaltigen Aminosäuren Methionin und Cystein aufgenommen, diese sind in vielen Lebensmitteln enthalten. Gute Quellen sind Getreide, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Fleisch, Fisch […]
Wo ist Phosphor enthalten? – Lebensmitteltabelle
Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür wir diese benötigen ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: Wo ist Phosphor enthalten? Was ist Phosphor? Phosphor (P) gehört zu den Nichtmetallen, es ist ein eher unbekannter Mineralstoff, obwohl Phosphor nach Kalzium das zweithäufigste Mengenelement im Körper ist. […]
Wo ist viel Mangan enthalten? – Lebensmitteltabelle
Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür wir diese benötigen ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: Wo ist viel Mangan enthalten? Was ist Mangan? Mangan (Mn) gehört zu den Übergangsmetallen, in der Natur tritt das Mineral überwiegend in gebundener Form auf. Mangan kommt im Körper […]
In welchen Lebensmitteln steckt viel Zink? – Lebensmitteltabelle
Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür wir diese benötigen ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: In welchen Lebensmitteln steckt viel Zink? Zink ist in Fleischprodukten, Nüssen, Samen, verschiedenen Getreidesorten und Hülsenfrüchten in größeren Mengen enthalten, viele Gemüse- und Obstsorten enthalten nur kleine Mengen des Mineralstoffs. […]
In welchen Lebensmitteln ist viel Kalium enthalten? – Lebensmitteltabelle
Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür wir diese benötigen ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: In welchen Lebensmitteln ist viel Kalium enthalten? Kalium ist in vielen Lebensmitteln enthalten, sehr gute Quellen sind Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte. Aber auch Getreidesorten, Meerestieren, Fleisch und verschiedene Gemüsesorten enthalten […]
Wofür brauche ich Jod?
Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür wir diese benötigen ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: Wofür brauche ich Jod? Jod ist wichtig für die Funktion der Schilddrüse, wichtig für das Wachstum (Bei Kindern), notwendig für zahlreiche Stoffwechselprozesse, wichtig zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur. Jod / […]
Wo ist Chrom enthalten? – Lebensmitteltabelle
Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür wir diese benötigen ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: Wofür brauche ich Chrom? Chrom ist notwendig für den Kohlehydratstoffwechsel, am Fettstoffwechsel beteiligt, hilft Zucker zu verwerten (verbessert Glucosetoleranz), an der Regulation des Insulinspiegels beteiligt, wichtig für die Eiweißproduktion, Bestandteil […]
Wofür brauche ich Fluorid?
Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür wir diese benötigen ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: Wofür brauche ich Fluorid? Fluorid ist wichtig für die Zahngesundheit, fungiert als Kariesschutz und gilt als wichtig für das Wachstum (bei Kindern). Was ist Fluorid? Fluoride sind Salze der […]
In welchen Lebensmitteln steckt Natrium?
Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür wir diese benötigen ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: In welchen Lebensmitteln steckt Natrium? Natrium ist wichtig für die Regulation des Wasserhaushaltes, wichtig für die Regulation des Säure-Basen-Haushalts, notwendig für die Aufrechterhaltung des Membranpotenzials, wichtig für den Herzrhythmus […]