Was ist in Karotten enthalten?  – Nährwerte und gesundheitliche Vorteile

Karotten Nährwerte

Was ist in Karotten / Möhren enthalten?  – Nährwerte und gesundheitliche Vorteile Die Karotte ist ein Wurzelgemüse, welches als ein perfektes Gesundheitsessen bekannt ist. Sie ist sehr nahrhaft und kann in vielen Varianten verzehrt werden. Karotten sind eine besonders gute Quelle für Beta-Carotin (Vorstufe von Vitamin A), Ballaststoffe, Vitamin K1, Kalium und Antioxidantien.   Nährwerttabelle […]

Brennnesseln Nährwerte

Brennnesseln Nährwerte

  Brennnesseln   Es gibt immer mehr Brennnesselprodukte zu kaufen, vor allem in „Power-Pulver“ ist sie sehr oft vorhanden. Der Grund dafür sind die unglaublichen Nährwerte der Pflanze. Schon seit vielen hundert Jahren werden Brennnesseln von verschiedenen Kulturen verwendet. Sie wird tatsächlich seit mindestens 3 v. Chr. medizinisch genutzt! Es gibt Hinweise darauf, dass ihre […]

Giersch Nährwerte

Giersch Nährwerte

Giersch (Gichtkraut) Giersch hat sehr gute Nährwerte, es ist eine Pflanze, die in Deutschland sehr häufig vorkommt. Im Allgemeinen ist Giersch als Unkraut bekannt, die meisten Menschen versuchen die schwer loszuwerdende Pflanze aus ihren Gärten zu entfernen. Was sie nicht wissen, ist das Giersch extrem Nährstoffreich und gesund ist und schon vor vielen Jahrhunderten als […]

Warum können wir kein Gras essen?

Warum können wir kein Gras essen?

Warum können wir kein Gras essen? Tatsächlich essen wir sehr häufig Bestandteile von Gräsern, Beispiele dafür sind Reis oder Weizen. Dabei handelt es sich allerdings nicht um die grünen, blattartigen Stängel, sondern um die Samen von Gräsern. Grashalme und ähnliche grüne, blättrige Pflanzenteile machen den Hauptteil der Nahrung vieler Säugetiere aus, darunter Nutztiere wie Kühe […]

Warum ist Laufen so hart?

Warum ist Laufen so hart

Vor allem am Anfang kann sich Laufen verdammt hart anfühlen. Wenn Sie also gerade an diesem Punkt sind und sich fragen, ob es jemals einfacher werden wird, dann geht es Ihnen wie vielen anderen, die bei null anfangen mussten. Laufen ist schwer, und dafür gibt es gute Gründe. Wenn Sie in einem Tempo laufen, an […]

Die Macht des Placebo-Effekts

Die Macht des Placebo-Effekts

Die Macht des Placebo-Effekts   Was ist der Placebo-Effekt? Placebo-Medikamente enthalten keine Wirkstoffe, aber wenn der Teilnehmer denkt, dass er Medikamente einnimmt, kann ein Placebo seinen körperlichen Zustand verbessern. Der Placebo-Effekt beschreibt jeden psychologischen oder physischen Effekt, den eine Placebo-Behandlung auf eine Person hat.   Dass man sich mit seinen Gedanken behandeln kann, ist weitreichend […]

Mandeln Nährwerte

Mandeln Nährwerte Tabelle

Die  Nährwerte von Mandeln Mandeln sind ein extrem nahrhaftes Lebensmittel, das in vielen verschiedenen Variationen verwendet oder einfach roh gegessen werden kann. Mandeln können, gesalzen, ungesalzen, oder geröstet werden, sie können zu Mandelbutter und Mandelmilch verarbeitet oder als Mandelmehl gemahlen werden. Im rohen und gerösteten Zustand sind Mandeln natriumfrei, was für Menschen wichtig ist, die […]

Barfuß joggen Vor- und Nachteile

Barfuß joggen Vor- und Nachteile

Barfuß joggen Vor- und Nachteile Es gibt eine immer größer werdende Subkultur von Läufern, die es bevorzugen, ohne Schuhe zu laufen und sich deshalb dem Barfußlaufen verschrieben haben. Oft wird behauptet, dass das Barfußlaufen die Biomechanik des Fußes verbessert und das Verletzungsrisiko reduziert. Tatsächlich haben Studien herausgefunden, dass sich die Laufeffizienz beim Barfußlaufen um 4 […]

Hilft Musik uns schneller zu laufen?

Hilft Musik schneller zu laufen?

Hilft Musik Ihnen, schneller zu laufen? Ein Blick auf die wissenschaftliche Forschung Für viele gehörte Musik zum Sport, egal ob im Fitnessstudio, auf der Laufstrecke oder auf dem Fahrrad. Doch wirkt sich Musik positiv auf unsere Leistungsfähigkeit aus? – Ich habe mir einige wissenschaftliche Forschungen dazu angesehen. Die meisten Leute benutzen die Musik wahrscheinlich nur […]

Warum ist Sonnenlicht wichtig für unsere Gesundheit?

Warum ist Sonnenlicht wichtig für unsere Gesundheit?

Von allen gesundheitlichen Vorteilen des Sonnenlichts ist die Initiierung des Prozesses der Vitamin-D-Produktion im Körper vielleicht der bekannteste. Wenn UVB-Strahlen auf die menschliche Haut treffen, interagieren sie dort mit dem 7-DHC-Protein, um Vitamin D3 zu produzieren. Menschen können Vitamin D in kleinen Mengen über die Nahrung oder in hohen Dosierungen durch Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen, aber Sonnenlicht […]