Wie Pilates bei Rückenschmerzen hilft

Pilates Rückenschmerzen

Vorteile von Pilates bei Rückenschmerzen   Rund 90 Prozent von uns werden früher oder später mit Schmerzen im Rücken konfrontiert. Die Häufigkeit von Rückenschmerzen steigt aufgrund unseres sitzenden Lebensstils und der zunehmenden Abhängigkeit von der Technik (zum Beispiel „Tech-Nacken) stark an. Für Menschen über 30 können Rückenschmerzen ein chronisches oder ständiges Problem sein, besonders, wenn […]

Pilates in der Menopause

Pilates in der Menopause

In der Menopause steht der Körper vor vielen Veränderungen, Pilates kann dabei helfen ihren Körper fit und Gesund zu halten. Was ist die Menopause? Eine Frau hat eine Anzahl von Eiern, die in den Eierstöcken aufbewahrt werden, dort werden die Hormone (Östrogen und Progesteron) produziert. Diese Hormone steuern sowohl den Eisprung als auch die Menstruation. […]

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

Unterschied Yoga Pilates

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates? Yoga und Pilates haben viele Gemeinsamkeiten, wobei Yoga eher eine spirituelle Philosophie ist und Pilates eher als ein spezifisches physisches System zur Kräftigung der Muskulatur entwickelt wurde. Der Hauptunterschied liegt also in der Spiritualität, die in Yogaklassen einen wichtigen Punkt ausmachen. Yoga ist eine ganzheitliche Disziplin, die […]