Was bringt Joggen?

Ich gehe seit mehreren Jahren regelmäßig Joggen, letztens habe ich mich gefragt „Was bringt Joggen eigentlich genau?“, also habe ich recherchiert, hier ist, was ich herausgefunden habe:   Kurz: Was bringt Joggen?   Regelmäßiges Joggen hat viele positive Effekte auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Unter anderem verbessert sich die Ausdauer, die Lungenkapazität und die […]