Wo ist Vitamin K enthalten?

Wo ist Vitamin K enthalten?

Vitamin K – Phyllochinon / Menachinon Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür wir diese benötigen ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: Wo ist Vitamin K enthalten? Vitamin K bezeichnet Vitamin K1 (Phyllochinon) und Vitamin K2 (Menachinon). Das Vitamin ist vor allem in Grünpflanzen enthalten, Vitamin […]

Welche Lebensmittel enthalten viel Vitamin E?

Welche Lebensmittel enthalten viel Vitamin E?

Vitamin E – Tocopherol Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür wir diese benötigen ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: Welche Lebensmittel enthalten viel Vitamin E? Vitamin E bezeichnet eine Gruppe von ähnlichen Verbindungen, diese werden Tocopherole genannt. Tocopherole sind Antioxidantien, sie sind wichtig für die […]

Wo ist viel Vitamin D drin?

Wo ist viel Vitamin D drin?

Vitamin D Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür wir diese benötigen ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: Wofür brauche ich Vitamin D? Vitamin D ist wichtig für die Stärkung des Immunsystems, die Kräftigung der Muskulatur, Schutzwirkung von Nervenzellen im Gehirn. Es hat positive Wirkung auf […]

Wo ist viel Vitamin C drin?

Wo ist viel Vitamin C drin?

Vitamin C – Ascorbinsäure Um überleben zu können benötigt der Körper viele verschiedene Nährstoffe, wofür wir diese benötigen ist jedoch oftmals unbekannt, in diesem Kurzbeitrag geht um die Frage: Wofür brauche ich Vitamin C? Vitamin C ist essenziell für das Immunsystem, an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt, am Aufbau von Botenstoffen und Hormonen beteiligt, fördert die Aufnahme […]